Toti ne dorim sa fim cei mai buni parinti pentru copiii nostri, dar conceptiile privind cresterea acestora sunt de cele mai multe ori opuse si genereaza confuzie. Si tu iti doresti ca micutul tau sa creasca increzator in fortele proprii si bland si sa aiba succes, dar este important sa prioritizezi, sa iti dai seama care sunt nevoile reale ale copilului tau si sa ii oferi punctual lucrurile de care are nevoie, ramanand consecvent si responsabil.

Suna imposibil, cu atat mai mult cu cat ai tot internetul la picioarele tale si ti-e tot mai greu sa decizi care dintre surse sunt benefice, neavand nici o autoritate in acest sens. E greu de decis in cine sa ai incredere si e si mai dificil sa fii un parinte bun si sa nu te pierzi pe tine insati in acest proces de crestere a copiilor.

Vesti bune: nu exista o singura cale corecta de a-ti creste copilul

Studiile recente ne arata ca este mai eficient sa iti faci copilul sa te asculte, sa te respecte si sa aiba incredere in tine decat sa se teama de tine. Vrei sa fii un parinte care isi sprijina copilul si tocmai de aceea este atat de important si de dificil sa gasesti un echilibru intre autoritate si prietenie. Provocarile se schimba pe masura ce copilul tau creste si evolueaza, insa abordarea ta ar trebui sa fie consecventa, ferma si iubitoare.

Ajuta-ti copilul sa invete experimentand ca eforturile il vor ajuta sa-si construiasca increderea in sine si sa invete sa faca fata provocarilor. Seteaza-ti asteptarile in functie de lucrurile pe care copilul tau le poate face independent, indiferent daca va aflati in punctul in care il inveti sa doarma noaptea, in cel in care il ajuti sa isi puna jucariile la loc sau in acela in care il inveti sa-si resolve conflictele. Crezi in tine, fa eforturi si bucura-te de compania lui, este cea mai sigura cale sa-i devii un parinte si un prieten pe cinste.

Incepi cu inceputul: somnul

Atitudinea ta sanatoasa in ceea ce priveste odihna, hrana si disciplina il influenteaza considerabil pe copilul tau. Tiparul tau de somn va fi similar celui pe care il ai tu in timp si ultimul lucru pe care ti-l doresti cand vine vorba de asta este obiceiul noptilor nedormite. In primele luni de viata e simplu, ai doar doua optiuni: il dezmierzi pentru a-l adormi sau nu.

Numerosi experti sunt de parere ca leganatul si dezmierdatul in timpul pauzelor de somn nu ii ajuta deloc pe copii sa-si dezvolte abilitatea de a-si castiga confortul si independenta. Incearca sa-l lasi sa planga pentru o perioada scurta de timp, cateva nopti la rand si observa cum reactioneaza; daca asta nu da roade, poti incerca sa amani ora de somn cu cate 15 minute, timp de cateva zile, pentru a te asigura ca este cu adevarat obosit. Aceste strategii te-ar putea ajuta sa-i imbunatatesti tiparul de odihna, in timp ce si calitatea somnului tau va devein una mai buna. Exista si parinti care nu pot rezista tentatiei de a-si dezmierda copilul daca plange; nu te teme daca esti unul dintre ei si fa ceea ce simti.

Pentru copiii mai mari, lucrurile devin mai facile. Regulile trebuie sa fie clare: gadgeturile se vor opri la ora X, povestea se va citi la ora Y; aceasta rutina trebuie sa fie consecventa, cu atat mai mult cu cat odihna devine tot mai importanta pe masura ce copiii cresc si devin nevoiti sa se trezeasca devreme pentru scoala, sa fie alerti in timpul orelor, sa fie odihniti pentru a-si putea face temele si pentru a fi performanti atat la scoala, cat si social. Ecranele nu au ce cauta in dormitoare si nu vor fi folosite inainte de culcare, iar de aceasta regula ai putea tine si tu cont, nu este cel mai bun obicei nici pentru adulti.

La varsta adolescentei, ceasul biologic al copiilor se va deregla; orele de somn vor incepe mai tarziu, dar cele mai multe colegii si licee incep orele mai devreme. In aceasta perioada este important sa ii explicit copilului tau importanta somnului, in calitate de componenta vitala a sanatatii si a fericirii. De altfel, s-a demonstrate ca lipsa de somn poate duce la probleme ale sanatatii mentale si poate creste riscul accidentelor de masina, in timp ce afecteaza dezvoltarea copiilor.

Alimentatia copilului tau

Primul lucru pe care il inveti ca parinte este cum sa-ti hranesti copilul. Dar chiar si atunci cand il hranesti la san, trebuie sa iei cateva decizii. Si daca iti place mancarea condimentata, nu te feri de ea, nu toti stimulii iti pun in pericol copilul. Medicii recomanda hranirea exclusiva cu lapte doar in primele 6 luni, perioada dupa care poate incepe introducerea mancarurilor solide in alimentatie.

Ce trebuie insa sa stii despre alaptare este ca singura decizie pe care trebuie s-o iei este aceea de a-i fi copilului tau bine. Daca laptele matern nu este suficient sau nu pare sa-i asigure toti nutrientii, suplimenteaza cu lapte formula si tine cont de recomandarile medicului in acest sens. Nu te suprasolicita si nu te stresa in cazul deficientelor, nu te invinui si compenseaza in felul in care este posibil.

Pe masura ce copilul tau creste, alegerile si deciziile devin mai numeroase. Intre 6 si 18 luni il poti ajuta sa-si largeasca orizonturile gastronomice, oferindu-i o multitudine de mancaruri solide. Copiii mici sunt foarte diferiti in ceea ce priveste obiceiurile alimentare; unii au un apetit crescut si sunt omnivori, pe cand altii sunt foarte pretentiosi si greu de multumit. Lasa-ti copilul sa se hraneasca singur cat de curand si cat de mult este posibil; va invata despre textura mancarii jucandu-se cu mancarea, se va obisnui cu gusturile si va devein independent.

Construieste aspectele sociale ale mancatului inca de la inceput, astfel va putea sa creasca gandindu-se la mancare in contextul petrecerii timpului in sanul familiei; asigura-te insa ca si ceilalti membri ai familiei vor consuma alimente sanatoase si variate, pentru a oferi un exemplu. In nici un caz nu te folosi de gadgeturi sau ecrane in timpul mesei.

De asemenea, este important sa te asiguri ca micutul tau va avea la dispozitie o varietate de alimente adevarate si naturale, nu gustari semipreparate si sarace in nutrienti. Creste-ti copilul cu ideea ca mancarea are rolul de a satisface foamea, nu de a se transforma in recompense sau pedeapsa. Nu ii pregati mancare speciala daca este mofturos, dar evita sa transformi masa de pranz sau cina intr-un adevarat camp de lupta.

Iata cateva ponturi care te vor ajuta in demersul acesta:
– Vorbeste-i despre mancarea curcubeu si despre importanta alimentelor de toate culorile.
– Lasa-l sa aleaga din cand in cand cate un aliment nou pe care vrea sa il incerce.
– Lasa-l sa te ajute cu prepararea mancarii.
– Fii deschisa sa combini in feluri noi alimentele care ii plac.
– Unii copii vor accepta sa manance aproape orice, daca este combinat cu paste sau aluat.
– Ofera-i sa guste din ce mananca restul familiei.

Mai presus de toate, incurajeaza-ti copilul sa continue degustarile; nu impune reguli stricte dupa doar cateva incercari. Daca ai un copil caruia nu ii place, de exemplu, o anumita leguma verde, e in regula sa te refuze in mod repetat cand ii oferi respectiva leguma.

Mesele in familie sunt importante si pentru copiii mai mari, chiar daca se confrunta cu schimbarile biologice ale adolescentei. Mentine contextul social al meselor cat poti de mult, oricat de complicat ar fi in timpul gimnaziului si al liceului. Pastreaza masa intr-o zona fara ecrane si continua sa organizezi luarea meselor impreuna.

Disciplina

Copiii mici sunt prin definitie necivilizati, iar o parte importanta a datoriei de parinte revine impunerea unei discipline. Cu bebelusii trebuie sa fii rabdatoare si consecventa, chiar daca asta inseamna sa repeti anumite lucruri de nenumarate ori. Daca simti ca pierzi controlul, nu te sfii sa ceri ajutor si sa iei o pauza binemeritata.

Distractia este o alta tehnica. Nu trebuie sa obtii o mica victorie morala de fiecare data cand copilul tau se poarta urat, atat timp cat ii poti redirectiona comportamentul si evita battalia. Mesajul este ca nu aprobi comportamentul sau, dar ca il iubesti.

Inlocuieste pedepsele cu laudele. Disciplina fizica este exclusa din aceasta ecuatie, deoarece nu va face decat sa inrautateasca lucrurile si sa produca un comportament la fel de agresiv al copilului. Gandeste-te insa cum sa ii recompensezi comportamentul potrivit si uita de aplicarea pedepselor. Cauta comportamentele potrivite, pandeste-le, lauda-le si recompenseaza-le, iar copilul tau va ajunge singur sa isi doreasca repetarea experientei. Vor fi si momente de “politistul rau”, cand vei fi nevoita sa il rogi sa inceteze sa faca anumite lucruri si ar putea deveni suparat pe tine in astfel de momente, este un dezavantaj al pozitiei in care te afli. Nu uita ca te afli acolo pentru a-i modela comportamentul, nicidecum pentru a-i impune ce si cum sa gandeasca. De aceea, ofera-i explicatii rationale: “E in regula sa nu iti placa de colegul X de la gradinita, dar nu este in regula sa il lovesti”, “Este normal sa te simti furios sau frustrat, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te porti urat”. Pe masura ce vei constientiza puterea acelor emotii dificile, lucrurile vor deveni mai usoare. Si nu uita sa-i ceri si tu iertare atunci cand ii gresesti la randul tau, exemplul tau ii va deveni reper.

Tags:
Categories: Parenting